Gemini78
Salute
02/11/2020 - 17:09
Ragazzi ciao, ho iniziato a correre dopo 1 anno di fermo, facevo solo delle camminate circa 8/9 mila passi al giorno neanche tantissimi; Sono ripartito con un tapis roulant con il programma resistenza da 20 minuti in pratica mi fa correre per circa 15 min a 8km/h ed il resto a 4km/h (in start e end della sessione). Insomma è la seconda volta che lo faccio a distanza di 3gg (sto tenendo questo... leggi
Risposte 2 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 5 anni 10 mesi fa
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