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elisa37

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San Miniato

Data di nascita:

12 Giu 1981

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Dilettante

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Allenamento

11/10/2016 - 11:23

Buongiorno a tutti, sono nuovissima, da poco ho iniziato a correre e sono arrivata a percorrere 5 km, ma non riesco ad andare oltre....Leggo che molti di voi hanno un frequenzimetro, secondo voi potrei gestire meglio la corsa con quello?

Ciao per adesso!

Elisa

Risposte 5 | Ultimo commento di PF 9 anni 11 mesi fa

Allenamento

07/10/2016 - 10:12

Buongiorno a tutti, sono nuovissima, ho bisogno di informazioni base, da voi esperti in materia, per iniziare a correre seriamente con lo scopo di tonificare il corpo:
- cosa mi occorre? (es.:cardiofrequenzimetro?.....)
- alimentazione?
- quante volte sarebbe opportuno correre alla settimana e quanti km?
- quali esercizi fisici sono necessari per agevolare la corsa?... leggi

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 2 settimane fa

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elisa37

- Martedì, 11 Ottobre 2016 - 11:23am

Buongiorno a tutti, sono nuovissima, da poco ho iniziato a correre e sono arrivata a percorrere... leggi tutto >>

Risposte 5 | Ultimo commento di PF 9 anni 11 mesi fa

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